如果大姨妈迟迟不来，同时伴有肚子疼，这可能是身体发出的警报。以下是一些建议：
1.就医检查：大姨妈迟迟不来且伴有肚子疼，可能是怀孕、月经失调、子宫内膜异位症、盆腔炎等原因引起。需要及时就医，进行详细的身体检查和相关的实验室检查，以确定具体的原因。
2.注意休息：在等待检查结果和治疗期间，要注意休息，避免过度劳累和剧烈运动。保持良好的睡眠和饮食习惯，有助于身体的恢复。
3.调整心态：大姨妈不来且肚子疼可能会让人感到焦虑和紧张，但是过度的情绪压力可能会影响身体的内分泌系统，进而加重症状。可以通过适当的放松技巧，如冥想、深呼吸、瑜伽等来调整心态。
4.避免性生活：在大姨妈迟迟不来且肚子疼的情况下，应避免性生活，以免加重症状或引起感染。
5.注意保暖：肚子疼可能是由于宫寒引起，可以通过热敷、喝热水等方式来缓解。同时，要注意保暖，避免着凉。
总之，如果大姨妈迟迟不来且伴有肚子疼，需要及时就医，进行详细的检查和治疗。同时，要注意休息、调整心态、避免性生活、注意保暖等，以促进身体的恢复。