心理治疗抑郁症的方法主要包括以下几种：
1.认知行为疗法（CBT）：帮助患者识别和改变消极的思维模式和信念，学会更积极、理性地看待事物。例如，通过练习积极的自我对话、挑战负面想法等。
2.人际心理治疗（IPT）：关注患者与他人的关系，解决人际关系问题，提高社交技能，增强心理适应能力。
3.问题解决疗法：教导患者应对日常生活中的问题和挑战，学习有效的解决问题的技巧和策略。
4.心理动力疗法：深入探索患者的内心冲突、童年经历和人际关系，帮助患者理解自己的情绪和行为模式。
5.冥想和放松技巧：如深呼吸、冥想、瑜伽等，帮助患者减轻焦虑和压力，放松身心。
6.支持性心理治疗：提供情感支持，增强患者的自信心和应对困难的能力。
7.家庭治疗：如果抑郁症与家庭环境有关，家庭治疗可以帮助家庭成员更好地理解患者，改善家庭关系。
8.艺术治疗：通过绘画、音乐、舞蹈等艺术形式，表达情感，促进心理康复。
9.运动治疗：适量的运动可以改善心情，缓解抑郁症状。
10.药物治疗：在医生的指导下，使用抗抑郁药物辅助治疗。
需要注意的是，心理治疗抑郁症需要患者的积极参与和配合，同时也需要家人和社会的支持。如果抑郁症症状严重，影响到日常生活和工作，建议及时寻求专业医生的帮助。