选择适合自己的女性内裤时，应考虑以下几个方面：
1.材质：棉质内裤是比较好的选择，因为它透气、吸汗，能够保持皮肤干爽。此外，还可以选择莫代尔、氨纶等材质的内裤，它们具有良好的弹性和舒适度。
2.尺码：内裤的尺码应该合适，不能过大或过小。过大的内裤会导致内裤不贴合身体，容易移位，而过小的内裤则会对身体造成压迫，影响血液循环。
3.款式：女性内裤的款式有很多种，如三角裤、平角裤、丁字裤等。可以根据自己的喜好和穿着场合选择合适的款式。
正确清洗女性内裤的方法如下：
1.手洗：内裤应该用手洗，避免与其他衣物一起机洗。使用温和的洗衣液或洗衣粉，轻轻搓揉，不要用力过猛，以免损伤内裤。
2.单独清洗：内裤应该单独清洗，避免与其他衣物混在一起。如果与其他衣物混洗，可能会导致细菌交叉感染。
3.漂洗干净：洗完后，要用清水彻底漂洗干净，确保没有残留的洗衣液或洗衣粉。
4.晒太阳：洗完后，应该将内裤放在阳光下晒干，阳光中的紫外线可以杀死细菌。
女性内裤应该多久更换一次，取决于个人的穿着习惯和内裤的材质。一般来说，如果内裤没有明显的变形、变色或破损，可以继续穿着。但是，如果内裤出现以下情况，就应该更换：
1.变形：内裤经过多次洗涤后，可能会出现变形、失去弹性等情况，这时候就应该更换了。
2.变色：内裤如果出现发黄、变色等情况，可能是细菌滋生的表现，也应该更换。
3.破损：内裤如果出现破损、脱线等情况，就会失去保护作用，也应该更换。