脚底茧子疼硬可能是由于长期受压、摩擦或皮肤疾病引起的。以下是一些建议：
1.去除诱因：避免长时间站立或行走，穿着合适的鞋子，减少脚底受压和摩擦。
2.温水泡脚：每天用温水泡脚15-20分钟，软化茧子。
3.去角质：使用足部磨砂膏或浮石轻轻去除茧子表面的死皮。
4.涂抹药膏：在茧子处涂抹含有尿素、水杨酸等成分的药膏，帮助软化角质。
5.注意保湿：使用含有凡士林、乳木果油等成分的足部护理产品，保持脚部皮肤湿润。
6.避免自行修剪：不要自行用剪刀、刀片等修剪茧子，以免损伤皮肤导致感染。
7.就医治疗：如果茧子疼痛严重、影响行走，或者出现感染症状，应及时就医。医生可能会建议使用药物、物理治疗或手术等方法。
需要注意的是，糖尿病患者或血液循环不良的人更容易出现脚部问题，应特别关注脚部护理。如果有任何疑虑或症状持续不缓解，最好咨询医生的建议。