怎么治疗轻度抑郁

首先确定自己是不是真正的抑郁症，如果是压力过大，出现短时间的抑郁心情，这不是抑郁症，而是焦虑症，可以通过一些方法让自己减轻压力，多增加户外活动，多与人沟通就会好的。

另外可以服用三环类抗抑郁药物，选择多虑平，单胺氧化酶抑制剂都是有很好的作用。饮食上要注意节制，去精神科配合做康复治疗，平时不要有太大的心理压力，是可以康复的。