不穿内衣是否好不能一概而论，从舒适度方面来说，部分人在居家休闲时不穿内衣会感觉更自在，但从健康等角度也有需要注意的情况。
从乳房健康角度
日常活动时：女性在进行运动、体力劳动等日常活动时，不穿内衣可能会使乳房缺乏支撑，导致乳房晃动幅度增大，长期可能增加乳房韧带受损的风险。比如进行跑步等剧烈运动时，乳房过度晃动会对乳房内部结构产生一定牵拉。睡眠时：晚上睡觉不穿内衣，乳房能相对自由舒展，有利于血液循环。但如果乳房较大的女性，睡眠时不穿内衣，可能在翻身等动作中仍会有不适感觉，而且如果床铺不清洁，还可能增加乳头感染等风险。
从胸部外观角度
短期不穿内衣：偶尔不穿内衣，胸部可能会有更放松的状态，短时间内不会对外观造成明显不良影响。但长期不注意穿着内衣，对于一些需要保持良好胸部形态的场合，比如穿着紧身衣物时，可能会影响整体身形的美观。特殊人群：青春期女性乳房还在发育阶段，此时如果不穿合适的内衣，可能会影响乳房正常发育，导致乳房形态不佳等问题。而中老年女性随着年龄增长，乳房支撑组织松弛，更需要合适内衣来维持胸部形态，不穿内衣可能会加速乳房下垂等情况出现。
从心理感受角度
心理敏感人群：对于一些心理上比较在意自身形象的人，在公共场合不穿内衣会有不安全感，而穿着合适内衣会让人更有自信。但对于性格比较随性、不太在意外在评价的人，不穿内衣可能不会有明显心理负担。不过从健康角度综合考虑，还是建议根据不同场景合理选择是否穿内衣。