hr过低通常指的是心率（heart rate）过低，即每分钟心跳的次数低于正常范围。正常成年人安静时心率一般在60~100次/分钟，低于60次/分钟则可称为心率过低。
一、心率过低的本质与成因
心率过低从医学角度看，其本质是心脏搏动频率低于正常水平。成因有多种，一是生理性因素，比如长期进行体育锻炼的人，心脏功能较好，心率可能相对偏低，这是身体适应运动的一种表现；二是病理性因素，像患有甲状腺功能减退症时，甲状腺激素分泌不足会影响机体代谢，导致心率减慢；还有病态窦房结综合征等心脏本身的疾病，会影响窦房结的正常功能，从而引起心率过低。传统中医经验观点认为，心阳不足等情况也可能导致心率偏低，但无统一量化标准。
1. 生理性心率过低的特点与识别
生理性心率过低常见于经常运动的人群，比如长期坚持慢跑的人，其心率可能在50次/分钟左右，但一般没有不适症状，且精神状态、体力等都正常。通过日常观察，若没有头晕、乏力等不适，且各项身体检查指标基本正常，可初步考虑为生理性心率过低。
2. 病理性心率过低的区分与识别
病理性心率过低往往伴有一些不适症状，比如会出现头晕、黑矇、乏力等，严重时可能会导致晕厥。通过心电图等检查可以发现心脏存在的异常，像病态窦房结综合征患者的心电图会有明显的窦性心动过缓、窦性停搏等表现。
二、与易混淆问题的区别要点
心率过低需与心动过缓等概念区分。心率过低就是指心率低于正常范围，而心动过缓是心率减慢的一种描述。另外，要与迷走神经张力过高区分，迷走神经张力过高时也可能出现心率短暂偏低，但一般能自行恢复，而病理性心率过低持续时间较长且伴有相关症状。
三、分层调理思路
日常养护
- 对于生理性心率过低人群：坚持适度运动，但要避免过度运动。比如继续保持规律的慢跑等运动，但要注意运动强度，以运动后不感到过度疲劳为宜。
- 对于病理性心率过低人群：要注意休息，避免劳累，保持情绪稳定，避免情绪过度激动等。
食疗调理
传统中医有一些思路，比如心阳不足导致的心率过低，可适当食用一些温补心阳的食物，像桂圆、羊肉等，但需注意严禁自行服用，必须面诊辨证。不过从现代医学角度，没有特定的食疗方来纠正心率过低，但保证营养均衡是基础，多摄入富含维生素、蛋白质的食物。
医疗干预
- 生理性心率过低：一般不需要特殊医疗干预，但要定期监测心率。
- 病理性心率过低：如果心率过低伴有明显症状，如头晕、晕厥等，需要及时就医。医生会根据具体病情进行治疗，比如病态窦房结综合征可能需要安装心脏起搏器等治疗措施。
四、特殊人群的针对性建议
孕妇
孕妇出现心率过低时要特别谨慎。如果是生理性因素导致，要密切观察，定期产检；如果是病理性因素，需要及时就医，由医生评估胎儿和孕妇的情况后进行处理，因为一些药物在孕期使用需要权衡利弊。
儿童
儿童心率过低相对较少见，若出现要及时就医检查，排除先天性心脏疾病等情况。儿童心率过低可能影响其生长发育，需要尽早明确原因并进行相应处理。
老年人
老年人心率过低更要重视，因为老年人身体机能下降，心率过低可能导致重要脏器供血不足。要定期体检，关注心率变化，一旦发现异常及时就医，可能需要进行动态心电图等检查来明确病因，进而采取合适的治疗措施。
慢性病患者
本身有其他慢性病的人群出现心率过低，比如有冠心病的患者出现心率过低，要注意心率过低可能会加重心脏缺血等情况。需要在治疗原发病的基础上，关注心率情况，由医生综合调整治疗方案。参考文献：
《中医诊断学》（十四五规划教材）
中国居民膳食指南（2022）
Q：心率过低一定会有症状吗？
A：不一定，生理性的心率过低可能没有明显症状，而病理性的心率过低往往会伴有头晕、黑矇、乏力等症状。
Q：如何简单自测心率？
A：可以用手指按压手腕内侧的桡动脉，计数1分钟内跳动的次数。
Q：心率过低可以通过运动改善吗？
A：生理性心率过低的人群适度运动可能有助于维持心脏功能，但病理性心率过低的人群运动要谨慎，需在医生指导下进行。
Q：甲状腺功能减退导致的心率过低怎么处理？
A：需要治疗甲状腺功能减退症，通过补充甲状腺激素等治疗，心率过低的情况可能会随之改善。
Q：心率过低做心电图能查出来吗？
A：能，心电图可以记录心脏的电活动，从而明确心率情况以及是否存在心脏节律等方面的异常。
Q：心率过低会影响寿命吗？
A：这取决于心率过低的原因和严重程度，生理性的一般不影响寿命，病理性的如果能及时治疗，控制好病情，也可能不影响，但若病情严重未得到有效治疗可能会有影响。
Q：儿童心率过低常见的原因有哪些？
A：儿童心率过低常见原因有先天性心脏结构异常、某些遗传代谢性疾病等，也可能是药物等因素引起。
【免责声明】
本文内容仅供健康科普参考，不构成任何医疗诊断或治疗建议。个人情况存在差异，如出现持续不适或症状加重，请及时就医，由专业医师面诊评估后制定个性化方案。切勿自行诊断或用药。