睡不着原因究竟是什么

通常睡不着觉的原因常见的有三类:

一、环境的因素，环境过于嘈杂或者盖的被子过热、过凉，环境因素导致的失眠应该改善环境。

二、自身的疾病因素，如具有影响失眠的疾病，长期疾病治疗效果差，从而影响失眠。

三、近期精神紧张，工作压力大，因情志因素而导致的失眠，改善情绪缓解压力，改善紧张情绪从而能够有效的改善失眠，起到良好的作用。