饭后吃水果可能无法达到减肥的效果，因为水果含有一定的糖分，在饭后吃可能会导致糖分摄入过多，从而影响减肥效果。但是，有些水果富含膳食纤维、维生素和矿物质等营养素，适量食用可以提供饱腹感，有助于控制食欲，以下是四种适合在减肥期间食用的水果：
1.苹果：富含膳食纤维和维生素C，有助于促进肠道蠕动，减少便秘问题，并提供饱腹感。
2.蓝莓：富含抗氧化剂和膳食纤维，有助于降低胆固醇水平，减少心血管疾病的风险，并提供饱腹感。
3.柚子：富含维生素C和柚皮苷等成分，有助于降低血脂和血糖水平，对减肥有一定的帮助。
4.草莓：富含维生素C、膳食纤维和抗氧化剂，有助于促进消化和新陈代谢，对减肥有一定的帮助。
需要注意的是，减肥期间应该注意饮食的均衡和多样化，避免过度依赖某一种食物。同时，还应该结合适量的运动和良好的生活习惯，才能达到更好的减肥效果。