颈椎病严重了，应及时就医，接受专业的治疗。以下是一些可能的治疗方法：
1.药物治疗：使用非甾体类抗炎药、肌肉松弛剂等缓解疼痛和炎症。
2.物理治疗：包括热敷、冷敷、牵引、按摩等，可缓解肌肉紧张，改善血液循环。
3.运动治疗：进行颈部肌肉的锻炼，增强颈部的稳定性。
4.手术治疗：如果保守治疗无效，或出现严重的神经受压症状，可能需要手术治疗。
此外，在日常生活中，还应注意以下几点：
1.保持正确的姿势：避免长时间低头、仰头或歪头，保持颈部中立位。
2.避免颈部受伤：避免颈部受到剧烈的撞击或扭伤。
3.注意颈部保暖：避免颈部受寒，尤其是在空调房间内。
4.控制体重：过重会增加颈部的负担，导致颈椎病加重。
5.定期复查：按照医生的建议定期进行复查，了解病情的变化。
需要注意的是，颈椎病的治疗需要根据具体情况制定个性化的方案，因此建议在医生的指导下进行治疗。同时，如果出现上肢无力、行走不稳等严重症状，应立即就医。