酒后头疼恶心怎么办

酒后头疼恶心的缓解方法:

一、可以服用酸奶，酸奶也是解酒的一个方法，酸奶可以保护胃黏膜，延缓酒精的吸收;

二、凉水浸透干净的毛巾，拧干以后放在头痛的部位冷敷，这是最快的止痛方法;

三、注意休息，睡个好觉;

四、饮食合理规律，清淡饮食，吃些容易消化的食物，多喝水，忌食辛辣的刺激性的食物，可以吃三九胃泰和果胶铋胶囊。