禁欲3-7天查精子成活率比较准确。
因为精子在睾丸内生成后，会经历精原细胞、初级精母细胞、次级精母细胞、精子细胞，最后成为成熟的精子。精子在附睾内成熟并储存，这个过程需要一定的时间，一般为2-11天。禁欲时间过短，精子数量可能会较少，禁欲时间过长，精子的活力和形态可能会受到影响。
需要注意的是，以下人群禁欲时间可能不同：
备孕期男性：如果是为了备孕而进行精液检查，建议在禁欲3-7天后进行，以获得较为准确的结果。
接受辅助生殖技术的男性：医生可能会根据具体情况，对禁欲时间进行调整，以提高检查的准确性。
有生殖系统疾病的男性：如精索静脉曲张、前列腺炎等，禁欲时间可能需要更长，或者需要进行其他相关检查。
服用药物的男性：某些药物可能会影响精子的质量，需要提前告知医生，以便医生判断禁欲时间。
此外，精液检查前还需要注意以下事项：
禁欲：禁欲时间应严格按照医生的要求，避免影响检查结果。
避免过度劳累：检查前应注意休息，避免过度劳累。
避免高温环境：睾丸对温度比较敏感，检查前应避免长时间处于高温环境，如热水浴、桑拿等。
避免吸烟、饮酒：吸烟、饮酒可能会影响精子的质量，检查前应避免。
采集精液：精液采集应在实验室进行，采集时应注意卫生，避免污染精液。采集后应及时送检，以免影响检查结果。
如果对精液检查有任何疑问，建议咨询医生，以获得更详细的指导。