1.养胃的饮品选择：
猴头菇：它是一种药食两用的真菌，具有健脾养胃、安神的功效，对肠胃疾病有很好的预防和治疗作用。
丁香茶：它是桃金娘科植物常绿乔木丁香的干燥花叶，性温，归脾、胃、肺、肾经，主要成分是丁香油和丁香酚，具有温中降逆、补肾助阳的作用，对由寒邪引起的胃痛、呕吐、呃逆、腹痛、泄泻等症状有一定的改善作用。
大麦茶：它是将大麦炒制后再经过沸煮而得的饮品，口感香浓，具有健脾消食、下气利水等功效，适合脾胃虚弱的人饮用。
黑苦荞茶：它是将黑苦荞麦的种子经过筛选、烘烤等工艺制成的饮品，口感醇厚，具有健脾消食、下气宽肠等功效，适合脾胃虚弱、食欲不振的人饮用。
2.养胃的注意事项：
饮食规律：定时定量，避免暴饮暴食。
饮食清淡：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以及过甜、过酸的食物。
避免饮酒：酒精会刺激胃黏膜，导致胃黏膜损伤。
避免吸烟：吸烟会使胃酸分泌增加，胃黏膜血管收缩，从而影响胃黏膜的血液供应。
注意保暖：胃部受凉会导致胃功能紊乱，从而引起胃痛、胃胀等症状。
保持心情愉悦：情绪紧张、焦虑等会影响胃的正常功能，导致胃痛、胃胀等症状。