变声期是指少年儿童在12岁到16岁时，嗓音由童声向成人声音转变的时期。这个阶段，身体会发生一系列变化，主要包括以下几个方面：
1.声音变化：声音变得低沉、沙哑，可能会出现失声、发音疲劳等情况。
2.喉部变化：喉部会逐渐增大，声带变长、增厚，导致发音时的共鸣腔发生变化。
3.呼吸变化：呼吸功能逐渐增强，需要更多的氧气来支持发声。
4.其他变化：可能会出现喉部疼痛、咳嗽、口干等症状，这是由于声带充血、肿胀引起的。
在变声期，需要注意保护嗓子，避免过度使用或滥用嗓子，如长时间大声喊叫、唱歌等。同时，要注意饮食均衡，多吃富含维生素和蛋白质的食物，避免食用辛辣、油腻等刺激性食物。如果出现声音嘶哑、失声等异常情况，应及时就医，以便进行适当的治疗。
此外，变声期的持续时间因人而异，一般为1到2年。在变声期结束后，嗓音会逐渐稳定，但仍需注意保护嗓子，避免过度用嗓。
总之，变声期是少年儿童成长过程中的一个重要阶段，需要注意保护嗓子，合理用嗓，以促进嗓音的健康发育。如果对变声期的症状或其他问题有疑问，建议咨询医生或专业的嗓音治疗师。