痔疮脱出能否自愈，与脱出的严重程度、产妇的身体状况等因素有关。一般来说，轻度的痔疮脱出在产后可能会自行回缩，但中重度的痔疮脱出可能需要治疗。以下是一些建议：
1.调整生活方式：
保持大便通畅：多饮水，多吃膳食纤维丰富的食物，如蔬菜、水果、全麦面包等，避免便秘。
养成良好的排便习惯：每天定时排便，避免长时间蹲厕。
适量运动：产后应尽早下床活动，促进肠道蠕动。
2.坐浴：用温水坐浴可以缓解痔疮脱出引起的疼痛和肿胀。每天坐浴1-2次，每次15-20分钟。
3.局部药物治疗：
痔疮膏：可以缓解痔疮脱出引起的疼痛和瘙痒。
栓剂：将栓剂插入肛门，可减轻痔疮脱出的症状。
4.对因治疗：如果痔疮脱出是由于分娩过程中过度用力或产程过长引起的，需要积极治疗原发疾病。
5.手术治疗：如果痔疮脱出严重，保守治疗无效，可能需要手术治疗。手术方式包括痔疮切除术、吻合器痔上黏膜环切术等。
需要注意的是，产妇在治疗痔疮脱出时应避免使用含有麝香、冰片等成分的药物，以免影响哺乳。如果痔疮脱出伴有大量出血、疼痛剧烈、肿物脱出不能回纳等症状，应及时就医。此外，产妇在产后应注意个人卫生，保持肛门清洁，预防感染。