中医理论中，将怕冷易上火的体质称为“寒热错杂体质”。这种体质的人，一方面表现为畏寒怕冷、四肢不温等寒性症状；另一方面又表现为口干舌燥、咽喉肿痛、大便干结等热性症状。
这种体质的形成与个人的生活习惯、饮食习惯、情志因素等有关。例如，长期贪凉饮冷、过食辛辣、情志不畅等都可能导致寒热错杂体质的形成。此外，这种体质的人在调理时也需要注意寒热并用，不能单纯地使用清热解毒或温阳散寒的方法。
对于寒热错杂体质的人来说，在日常生活中需要注意保暖，避免着凉；饮食上应避免食用过多的生冷、辛辣食物，可适当食用一些温热的食物，如羊肉、桂圆等；同时，还应保持心情舒畅，避免过度紧张、焦虑等不良情绪。如果症状较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行调理。