脖子后面长了个硬包，可能的原因有以下几种：
1.淋巴结肿大：头颈部、口腔、鼻咽部等部位的炎症，或恶性肿瘤转移，都可能导致颈部淋巴结肿大，从而摸到硬包。
2.皮脂腺囊肿：这是一种常见的皮肤良性肿瘤，好发于皮脂腺丰富的部位，如头皮、面部、颈部等。囊肿通常呈圆形，边界清楚，质地较硬，无明显压痛。
3.脂肪瘤：由成熟脂肪细胞构成的良性肿瘤，可发生于身体任何有脂肪的部位。颈部脂肪瘤通常呈扁圆形或分叶状，质地柔软，有弹性，无明显压痛。
4.纤维瘤：好发于青年女性，可发生于身体任何部位，生长缓慢，质地较硬，无明显症状。
5.转移瘤：身体其他部位的恶性肿瘤转移到颈部，也可导致颈部出现硬包。
6.其他：如甲状舌管囊肿、表皮样囊肿、神经鞘瘤等。
如果发现脖子后面长了个硬包，建议及时就医，进行详细的检查，如颈部超声、CT、血常规等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。如果硬包较小，无明显症状，可定期观察；如果硬包较大，或出现疼痛、瘙痒、增大等症状，应及时就医。
此外，在日常生活中，应注意保持颈部清洁，避免搔抓、挤压等刺激，避免长时间低头或仰头，保持良好的生活习惯和饮食习惯，有助于预防颈部疾病的发生。