一般情况下，硫酸镁热敷一次大概15~20分钟比较合适。
硫酸镁热敷是一种常见的治疗方法，主要用于缓解肌肉疼痛、肿胀等症状。使用硫酸镁热敷时，需要将硫酸镁粉剂用温水溶解后，将毛巾浸泡在溶液中，稍微拧干后敷在患处，以达到治疗效果。
需要注意的是，硫酸镁热敷的时间不宜过长，一般每次15~20分钟即可。如果热敷时间过长，可能会导致皮肤过敏、烫伤等不良反应。此外，在使用硫酸镁热敷时，还需要注意以下几点：
1.控制温度：热敷的温度不宜过高，以免烫伤皮肤。一般来说，热敷的温度应该在40~50摄氏度之间。
2.保持湿度：在热敷的过程中，需要保持毛巾的湿度，以确保硫酸镁溶液能够持续发挥作用。如果毛巾变干，需要及时更换。
3.注意观察：在热敷的过程中，需要密切观察皮肤的情况，如有过敏、瘙痒等不适症状，应立即停止热敷，并清洗皮肤。
4.避免过敏：如果对硫酸镁过敏，应禁止使用硫酸镁热敷。
5.其他注意事项：在使用硫酸镁热敷时，还需要注意避免在伤口、皮肤破损处使用，以免加重症状。同时，热敷的时间不宜过长，以免影响皮肤的呼吸和代谢。
总之，硫酸镁热敷是一种安全有效的治疗方法，但在使用时需要注意控制时间和温度，避免不良反应的发生。如果症状较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。