如果总是睡不够，可能与以下原因有关：
1.睡眠呼吸暂停低通气综合征：这是一种在睡眠中反复发生呼吸暂停和低通气的疾病，会导致氧气摄入不足，使人白天感到困倦、嗜睡。
2.发作性睡病：一种原因不明的慢性睡眠障碍，主要表现为白天过度嗜睡、猝倒、睡眠瘫痪和入睡前幻觉等。
3.其他原因：除上述疾病外，甲状腺功能减退、贫血、抑郁症等也可能导致嗜睡。
如果总是睡不够，建议及时就医，进行相关检查，如多导睡眠监测、甲状腺功能检查、血常规等，以明确原因，并在医生的指导下进行治疗。同时，还可以采取以下措施来改善睡眠：
1.保持规律的作息时间，每天尽量在相同的时间上床睡觉和起床。
2.创造一个安静、黑暗、凉爽和舒适的睡眠环境。
3.避免在晚上摄入咖啡因、饮料或大量液体。
4.避免在晚上进行剧烈运动或过度使用电子设备。
5.建立放松的睡前习惯，如泡热水澡、阅读书籍或听柔和的音乐。
6.限制白天睡眠时间，尤其是下午或傍晚以后。
7.如果有午睡的习惯，尽量控制在30分钟以内。
需要注意的是，对于某些人来说，嗜睡可能是其他健康问题的症状，因此如果嗜睡问题持续存在或伴有其他不适症状，应及时就医进行全面的身体检查。