背部痛的原因有多种。其中肌肉骨骼方面的原因较为常见，比如长时间保持不良姿势，像久坐、久站，可能有超过50%的人都曾因为姿势问题出现过背部痛。
肌肉骨骼问题导致的背部痛
姿势不良引发： 长期弯腰工作、低头看手机等不良姿势，会使背部肌肉持续处于紧张状态，时间一长就容易引发疼痛。比如上班族长时间对着电脑工作，背部肌肉得不到放松，很容易出现酸痛。运动损伤造成： 运动时姿势不当、用力过猛等都可能导致背部肌肉拉伤、韧带损伤等。像打篮球时突然扭转身体，就可能造成背部肌肉或韧带损伤，引起疼痛。
脊柱病变导致的背部痛
椎间盘突出引起： 随着年龄增长，椎间盘会发生退变，加上一些外力因素，椎间盘的髓核突出，压迫周围神经，就会导致背部疼痛，这种情况在30 - 50岁人群中较为常见。脊柱侧弯导致： 先天性脊柱侧弯或者后天不良习惯引起的脊柱侧弯，会使背部两侧肌肉受力不均，长期下来也会出现疼痛，侧弯角度较大时疼痛会更明显。
内脏疾病牵涉引起的背部痛
心脏疾病牵涉： 某些心脏疾病，如心绞痛、心肌梗死等，疼痛可能会放射到背部，表现为背部痛。这种情况需要特别警惕，因为心脏问题比较危险。胆囊疾病牵涉： 胆囊发生病变时，也可能引起右肩部及背部的牵涉痛，像胆囊炎发作时，就可能出现背部放射性疼痛。
其他原因导致的背部痛
骨质疏松引发： 老年人尤其是绝经后的女性，容易出现骨质疏松，骨骼强度下降，容易发生腰背疼痛，而且在活动后疼痛可能会加重。肿瘤转移导致： 其他部位的肿瘤转移到背部骨骼时，也会引起背部痛，这种疼痛一般比较顽固，且会随着病情发展逐渐加重。