一般来说，补锌的药物主要有硫酸锌、葡萄糖酸锌、氧化锌等。这些药物都可以有效地补锌，但是在选择药物时，需要根据个人的情况来选择。
对于儿童来说，由于其消化系统尚未完全发育成熟，因此最好选择葡萄糖酸锌或氧化锌等药物，这些药物口感较好，且更容易被儿童接受。
对于成年人来说，硫酸锌等药物也是可以选择的，但是需要注意药物的剂量和使用方法，避免过量补锌。
此外，除了药物补锌外，还可以通过食物来补锌。一些富含锌的食物包括海鲜、肉类、蛋类、豆类、坚果等。因此，在日常生活中，可以适当增加这些食物的摄入，以满足身体对锌的需求。
需要注意的是，补锌虽然对人体有很多好处，但是也不能过量补锌。过量补锌可能会导致恶心、呕吐、腹泻等不良反应。因此，在补锌时，需要按照医生的建议来服用药物，避免自行增减剂量。
总之，补锌是非常重要的，但是在补锌时需要注意选择合适的药物和剂量，避免过量补锌。同时，还可以通过食物来补锌，以达到更好的补锌效果。