便秘果可能会带来一些副作用和危害。一般来说，长期或过量食用便秘果可能引发肠胃功能紊乱，比如有研究发现部分人食用后会出现腹泻、腹痛等症状。
对肠胃的不良影响
引起腹泻： 便秘果中含有一些特殊成分，过量食用可能刺激肠道，导致肠道蠕动加快，出现频繁腹泻的情况。有些人可能在食用后1 - 2天内就会出现每天多次腹泻的状况，严重影响日常生活。造成腹痛： 它可能会打乱肠道的正常消化吸收节奏，进而引发腹部疼痛。这种腹痛可能是隐隐作痛，也可能是较为剧烈的绞痛，让食用者感觉不适。
对营养吸收的干扰
影响营养摄取： 长期依赖便秘果通便，会影响肠道对营养物质的正常吸收。例如，肠道功能紊乱后，对蛋白质、维生素等营养成分的吸收效率会降低。像维生素B族、维生素C等营养物质的吸收都会受到阻碍，长此以往可能导致身体出现营养不良的情况，表现为面色苍白、身体乏力等症状。
可能引发其他健康问题
导致电解质失衡： 频繁腹泻会使大量电解质随着粪便排出体外，如果不能及时补充，就容易造成电解质失衡。其中钾离子、钠离子等的失衡较为常见，可能会引起心慌、乏力、肌肉无力等症状，严重时甚至会影响心脏的正常功能。产生依赖情况： 要是把便秘果当作常规通便方式，可能会让肠道形成依赖，自身的排便功能逐渐减退，一旦停止食用，反而更难正常排便，形成恶性循环，加重排便困难的问题。