大姨妈推迟几天正常，需要根据具体情况来判断。一般来说，大姨妈提前或推迟7天左右都属于正常现象。
然而，影响大姨妈的因素有很多，比如：
1.怀孕：如果大姨妈推迟了，首先要考虑是否怀孕。
2.内分泌失调：如多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等，可能会导致内分泌紊乱，从而影响大姨妈的来潮。
3.生活习惯改变：如熬夜、过度节食、压力过大等，都可能影响大姨妈的正常周期。
4.疾病：某些疾病，如子宫内膜异位症、子宫肌瘤等，也可能导致大姨妈推迟。
如果大姨妈推迟时间较短，可以先观察一段时间，调整生活习惯，缓解压力，看是否能恢复正常。如果推迟时间较长，或者伴有其他不适症状，如腹痛、乳房胀痛等，应及时就医，进行相关检查，以明确原因，并在医生的指导下进行治疗。
总之，大姨妈推迟几天正常因人而异，如果对大姨妈的情况有疑虑，最好咨询医生的意见。同时，保持良好的生活习惯，有助于维持大姨妈的正常周期。