如果月经周期规律，周期为28 - 30天，排卵日一般在下次月经前14天左右，那么26号来月经，排卵日大约在12号左右。
一、月经周期规则的情况
月经周期规律时，排卵日可通过下次月经来潮时间推算。假设月经周期为28天，下次月经来潮日为当月26日 + 28天 = 次月23日，那么排卵日为次月23日 - 14天 = 9日；若月经周期为30天，下次月经来潮日为当月26日 + 30天 = 次月25日，排卵日则为次月25日 - 14天 = 11日。
二、月经周期不规律的情况
若月经周期不规律，排卵日就难以通过固定公式推算。可通过基础体温测定、排卵试纸监测或B超监测卵泡发育情况来确定排卵日。基础体温测定是在早晨醒来后不活动时测量体温，排卵后基础体温会升高0.3 - 0.5℃；排卵试纸则是通过检测尿液中黄体生成素的峰值来预测排卵；B超监测能直观看到卵泡的发育和排出情况。
三、特殊人群需注意
对于青春期女性，月经周期可能尚不稳定，排卵也不规律，可通过记录月经周期等方式逐渐摸索规律；对于围绝经期女性，月经周期紊乱，排卵情况也无规律可循，若有备孕等需求，建议及时就医，借助医疗手段监测排卵。
四、排卵相关注意事项
无论是哪种情况，在排卵期前后适当增加同房次数可提高受孕几率。同时，要保持良好的生活习惯，避免熬夜、过度劳累等，因为这些因素可能会影响排卵和受孕。