牛奶和奶粉都是富含营养的食品，对于孩子的生长发育都有一定的益处，但对于长个子的效果，牛奶和奶粉并无明显差异。
牛奶和奶粉的主要营养成分相似，都富含蛋白质、钙、维生素D等有助于孩子生长发育的营养物质。其中，钙是促进骨骼生长的重要营养素，而维生素D可以帮助钙的吸收和利用。
然而，孩子的身高增长不仅仅取决于营养摄入，还受到多种因素的影响，如遗传、睡眠、运动等。因此，要想让孩子长个子，除了保证营养均衡外，还需要注意以下几点：
1.均衡饮食：孩子的饮食应多样化，包括蔬菜、水果、肉类、鱼类、蛋类、豆类等，以确保摄入足够的营养物质。
2.充足睡眠：睡眠对于孩子的生长发育非常重要，建议孩子每天保持8-10小时的睡眠时间。
3.适当运动：运动可以刺激骨骼生长，建议孩子适当进行户外活动，如跳绳、篮球、游泳等。
4.定期体检：定期带孩子进行体检，及时发现问题并采取相应的措施。
综上所述，牛奶和奶粉都对孩子的生长发育有一定的益处，但对于长个子的效果并无明显差异。要想让孩子长个子，需要注意营养均衡、充足睡眠、适当运动和定期体检等方面。