一般来说，中国成年男性生殖器在疲软状态下的长度为4.5-8.6cm，勃起状态下的长度为7-16cm。需要注意的是，生殖器的大小因个体差异而异，而且受到多种因素的影响，如遗传、营养、健康状况等。
对于生殖器大小的关注，应该建立在正确的认识和健康的心态上。以下是一些建议：
了解正常范围：通过阅读可靠的医学资料或咨询医生，了解男性生殖器正常的尺寸范围。这样可以消除不必要的焦虑和担忧。
关注功能而不仅仅是大小：生殖器的功能主要包括勃起、射精和生育能力等，而不仅仅取决于大小。如果性功能正常，不必过分纠结于尺寸问题。
保持健康生活方式：良好的生活习惯对整体健康和生殖器功能至关重要。保持均衡饮食、适量运动、减少吸烟和饮酒等不良习惯。
避免过度关注和焦虑：过分关注生殖器大小可能导致心理压力和焦虑，进而影响性功能。培养积极的心态，关注身心健康的其他方面。
如果对生殖器的大小或功能有任何疑虑或担忧，最好咨询专业的医生进行评估和建议。医生可以根据具体情况提供准确的信息和适当的指导。同时，尊重每个人的身体差异，建立健康的性观念和自尊是重要的。