失眠头疼睡不着怎么办

对于这种症状是比较普通的，可通过自我调节，可以睡前用热水泡脚十分钟，然后擦干，仰卧于床上，注意保暖，露出双脚，凝神静气，然后放松心情等等。

假如说处于顽固性的失眠，就有必要寻求进一步的调节和治疗方法。建议就是首选用中医辨证治疗，因为阴虚火旺，心虚胆怯，心脾阳虚，脾胃湿热，饮食停滞等都可以导致，通过中医中药的调理，养心安神，针对病因采取相应的治疗方法可以尽早的解决困扰。