快速降血压的方法有多种，其中在紧急情况下，舌下含服硝苯地平片可在几分钟到半小时内起到一定的降压作用，但一般不建议自行频繁使用，且需在医生指导下根据具体情况选择。
非药物快速降压方法
改变体位： 突然站起可能导致血压波动，缓慢改变体位，如从卧位改为坐位时动作要轻柔，可在一定程度上帮助稳定血压，但效果有限。比如从床上坐起时，先坐半分钟再慢慢站起。深呼吸： 找一个安静舒适的地方坐下或躺下，进行深呼吸，缓慢吸气，让腹部膨胀，然后缓慢呼气，重复几次。深呼吸能帮助放松身体，减轻紧张情绪，对血压有一定的调节作用，每次深呼吸可进行3 - 5分钟。
紧急就医时的降压措施
静脉用药： 如果血压急剧升高，患者需要紧急就医，医生可能会通过静脉滴注降压药物来快速降压，常用的有硝普钠等。硝普钠能直接扩张血管，降低血压，但使用时需要密切监测血压等指标。调整治疗方案： 对于本身有高血压基础疾病的患者，如果血压突然升高，医生会根据患者的具体病情调整现有的降压治疗方案，可能会增加药物剂量或更换药物种类等，但这都需要在医院由专业医生进行操作。
日常生活中辅助降压的注意事项
控制情绪： 长期的焦虑、愤怒等不良情绪会导致血压升高，所以要尽量保持情绪稳定。可以通过听音乐、冥想等方式来缓解压力，保持心情舒畅。比如每天安排15 - 20分钟进行冥想练习。限制盐分摄入： 饮食中过多的盐分摄入会使血压升高，所以要减少盐的摄取量，每天盐的摄入量应控制在6克以下。要注意避免食用咸菜、腌制品等高盐食物。