用凉水洗头可能会对头皮和身体健康造成一系列危害，具体包括：
1.刺激头皮：凉水会使头皮血管收缩，减少血液供应，导致头皮发凉、发麻、疼痛等不适感觉。长期用凉水洗头还可能引起头皮炎症和头皮屑增多。
2.影响头部血液循环：凉水洗头会使头部血管突然收缩，阻碍血液循环，影响大脑的血液供应和氧气供应，长期下去可能导致头痛、头晕、记忆力下降等问题。
3.感冒和呼吸道感染：用凉水洗头后，头部的毛孔会张开，容易受到寒冷空气的侵袭，从而引起感冒、鼻塞、流涕等症状。此外，凉水洗头还可能导致呼吸道感染的发生。
4.损伤发质：凉水洗头无法彻底清洁头发和头皮上的污垢和油脂，容易导致头发油腻、打结、枯黄等问题。长期用凉水洗头还可能使头发变得脆弱易断，影响头发的健康和美观。
5.引发面瘫：面部神经在受到寒冷刺激后会出现血管痉挛、缺血、水肿等情况，从而引发面瘫。面瘫患者会出现口眼歪斜、面部肌肉瘫痪等症状，严重影响生活质量。
6.加重原有疾病：对于患有心脑血管疾病、高血压、糖尿病等慢性疾病的人群，用凉水洗头可能会加重原有疾病的症状，甚至引发心脑血管意外。
因此，为了保护头皮和身体健康，建议用温水洗头，水温最好控制在38℃-40℃之间。同时，洗头时要彻底清洁头发和头皮，避免残留洗发水和污垢。此外，洗完头后要及时吹干头发，避免着凉感冒。如果在洗头后出现头皮不适、头痛、头晕等症状，应及时就医检查，以便早发现、早治疗。