胸涨即乳房胀满、发硬、压痛，是乳腺的一种良性增生性疾病，既不是炎症也不是肿瘤，常见于25-45岁女性，其主要原因有：
1.卵巢功能失调：黄体素分泌减少，雌激素分泌增多，导致乳腺的增生，其程度也可有周期性的变化，这种与月经周期及情绪变化有关的疼痛是乳腺胀痛的主要原因。
2.精神因素：部分患者有情绪改变，如生气、紧张、发怒、焦虑、抑郁等，导致肝气郁结，气血不畅，从而导致乳房胀满、疼痛。
3.饮食因素：如果摄入过多的咖啡、可可、巧克力等，可能会导致雌激素水平升高，从而刺激乳腺增生，导致乳房胀痛。
4.其他：内衣过紧、性生活不协调等，也可能会导致乳房胀痛。
对于胸涨的治疗，主要包括以下几个方面：
1.心理治疗：保持心情愉悦，避免紧张、焦虑等不良情绪。
2.改变饮食习惯：减少咖啡、可可、巧克力等的摄入，避免食用辛辣、刺激性食物。
3.药物治疗：如果疼痛症状明显，可以在医生的指导下使用药物进行治疗，如逍遥丸、乳癖消等。
4.手术治疗：如果乳腺增生结节较大，或者存在恶变的可能，需要进行手术治疗。
此外，对于胸涨的预防也非常重要，具体措施包括：
1.定期体检：建议每年进行一次乳腺检查，以便早发现、早治疗。
2.保持良好的生活习惯：注意休息，避免过度劳累，保持乳房清洁。
3.选择合适的内衣：避免穿过紧的内衣，以免影响乳房的血液循环。
4.适当运动：适当的运动可以促进血液循环，预防乳腺疾病的发生。
总之，胸涨是一种常见的乳腺疾病，如果出现胸涨症状，建议及时就医，明确病因，在医生的指导下进行治疗。同时，保持良好的生活习惯，定期体检，也有助于预防乳腺疾病的发生。