月经来了可以喝奶茶。但需注意以下几点：
1.选择低糖或无糖：奶茶中通常含有糖分，过多的糖分可能会影响血糖水平，并且可能会导致身体滞留更多的水分，引起或加重水肿。
2.避免冰奶茶：月经期间，女性的身体较为敏感，喝冰奶茶可能会引起子宫收缩，导致痛经或加重痛经症状，还可能会使经血排出不畅，进而引发或加重月经不调。
3.注意卫生：如果在经期饮用奶茶，需注意奶茶的卫生，避免饮用被细菌、病毒等污染的奶茶，以防引起胃肠道不适，出现腹痛、腹泻等症状。
总之，女性在经期可以适量饮用奶茶，但需注意选择低糖或无糖、避免冰奶茶，并注意卫生。