大小脸自我矫正方法主要包括纠正不良习惯、佩戴颌面矫正器、注射瘦脸针、正颌手术等，具体如下：
1.纠正不良习惯：如果大小脸是由于长期偏侧咀嚼、单侧睡眠等原因导致的，可以通过纠正不良习惯来改善。例如，保持双侧均衡咀嚼，改变单侧睡眠习惯等。
2.佩戴颌面矫正器：对于由于颌面畸形导致的大小脸，可以佩戴颌面矫正器进行矫正。颌面矫正器需要根据个人情况进行定制，佩戴时间一般为数月至数年不等。
3.注射瘦脸针：如果大小脸是由于咬肌肥大导致的，可以通过注射瘦脸针来改善。瘦脸针主要成分是肉毒毒素，通过注射到咬肌内，使咬肌萎缩，从而达到瘦脸的效果。
4.正颌手术：如果大小脸是由于颌骨畸形导致的，需要进行正颌手术。正颌手术是通过调整颌骨的位置和形态来改善颌面畸形，从而达到改善大小脸的目的。
需要注意的是，大小脸自我矫正方法的选择需要根据具体情况进行评估，不同的原因需要采用不同的治疗方法。如果大小脸问题较为严重，建议及时就医，由专业医生根据具体情况制定个性化的治疗方案。同时，在日常生活中，应保持良好的生活习惯，避免单侧咀嚼、单侧睡眠等不良习惯，以预防大小脸的发生。