老是恶心想吐，可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.怀孕：恶心想吐是怀孕早期的常见症状之一，但也可能在怀孕后期出现。如果您有性生活并且月经推迟，应该考虑怀孕的可能性。
2.消化系统问题：恶心想吐也可能是由消化系统问题引起的，例如胃炎、胃溃疡、胆囊炎、胰腺炎等。这些问题可能会导致胃酸反流、消化不良、腹痛等症状。
3.神经系统问题：某些神经系统问题也可能导致恶心想吐，例如晕车、晕船、梅尼埃病等。
4.药物副作用：某些药物可能会导致恶心想吐，例如抗生素、降压药、抗抑郁药等。
5.其他原因：除了上述原因外，恶心想吐还可能是由其他原因引起的，例如过度劳累、压力过大、饮食不当、中毒等。
如果您经常出现恶心想吐的症状，建议您及时就医，进行相关检查和诊断，以确定病因并采取相应的治疗措施。同时，您可以采取以下措施来缓解症状：
1.饮食调整：避免食用油腻、辛辣、刺激性食物，以及过甜或过酸的食物。适量饮水，保持身体水分平衡。
2.休息：保证充足的睡眠，避免过度劳累。
3.心理调节：减轻压力，保持心情愉悦。
4.避免诱因：尽量避免接触引起恶心想吐的诱因，例如晕车时避免乘坐交通工具，晕船时避免乘船等。
需要注意的是，恶心想吐的原因可能因人而异，如果您的症状持续不缓解或伴有其他严重症状，如呕吐、腹痛、发热等，应及时就医。同时，如果您正在服用药物，应咨询医生是否需要调整药物剂量或更换药物。