手指屈肌腱断裂后的恢复方法主要包括以下几个方面：
1.休息和保护：在受伤后的初期，应保持手指的休息，避免过度使用或受到进一步的损伤。可以使用夹板或支具将手指固定在合适的位置，以促进愈合。
2.物理治疗：物理治疗是恢复手指功能的重要手段。包括热敷、冷敷、按摩、电疗等，可以缓解疼痛、消肿，并促进血液循环和组织修复。此外，进行针对性的手部运动和功能训练也是物理治疗的重要内容，有助于恢复手指的灵活性和力量。
3.手术治疗：对于严重的手指屈肌腱断裂，可能需要手术修复。手术的目的是重建肌腱的连续性，并确保其正确愈合。手术后，需要进行一段时间的固定和康复训练。
4.药物治疗：在恢复过程中，医生可能会开具一些药物来缓解疼痛、减轻炎症和促进愈合。这些药物包括非甾体抗炎药、镇痛药等。
5.营养支持：摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，有助于提供身体修复所需的营养物质，促进恢复。
6.注意事项：
遵循医生的建议：按时进行治疗和康复训练，按照医生的指导进行手指的活动和锻炼。
逐渐增加活动度：在恢复过程中，逐渐增加手指的活动范围和强度，但要避免过度用力或过早进行高强度的活动。
注意手部保暖：寒冷天气时，注意手部保暖，避免血管收缩影响血液循环。
心理调适：手指屈肌腱断裂的恢复可能需要一段时间，保持积极的心态，耐心进行康复训练。
需要注意的是，每个人的恢复情况可能不同，具体的治疗方法应根据个体情况而定。在恢复过程中，如果出现疼痛加剧、手指活动受限或其他异常情况，应及时就医，以便调整治疗方案。此外，康复训练的坚持和正确执行对于恢复手指功能至关重要。如果有任何疑问或需要进一步的指导，应咨询专业的物理治疗师或医生。