促黄体高的运动降下来了，可能是以下原因导致：
1.运动：适当的运动可以促进身体的新陈代谢，包括调节激素水平。某些运动，如有氧运动、瑜伽等，可以帮助降低促黄体激素水平。
2.饮食：健康的饮食对于激素平衡也起着重要作用。低脂肪、高纤维的饮食，富含维生素和矿物质的食物，如蔬菜、水果、全谷类等，有助于维持激素水平的稳定。
3.压力管理：长期的高压力状态可能导致激素失衡。通过有效的压力管理技巧，如冥想、深呼吸、放松训练等，可以减轻压力，有助于调节激素水平。
4.睡眠：充足的睡眠对于身体的各项功能包括激素调节至关重要。建立良好的睡眠习惯，保证每晚足够的睡眠时间和良好的睡眠质量，有助于调节激素水平。
5.健康生活方式：总体健康的生活方式对于激素平衡很重要。戒烟限酒、减少咖啡因摄入、避免过度节食或暴饮暴食等，都有助于维持身体的正常生理功能。
需要注意的是，促黄体高的水平可能受到多种因素的影响，包括生理和病理情况。如果促黄体高的水平仍然异常或存在其他相关症状，建议咨询医生进行进一步的评估和建议。医生可以根据具体情况进行详细的身体检查、激素测定，并制定个性化的治疗方案。此外，如果正在进行特定的运动计划或饮食调整，应在医生的指导下进行，以确保安全和有效性。