左手中指关节痛的原因有很多，以下是一些常见的原因：
1.关节炎：关节炎是导致手指关节痛的常见原因之一。最常见的类型是骨关节炎和类风湿关节炎。骨关节炎通常与年龄增长、手指过度使用或创伤有关，表现为关节疼痛、僵硬和肿胀。类风湿关节炎则是一种自身免疫性疾病，会导致关节炎症和破坏。
2.腱鞘炎：腱鞘炎是指腱鞘的炎症或损伤。腱鞘是包裹手指屈肌腱的鞘状结构，当腱鞘受到过度使用、劳损或感染时，可能会引发腱鞘炎，导致手指关节痛、肿胀和活动受限。
3.创伤：手指关节的创伤，如扭伤、骨折或脱位，可能会导致疼痛和肿胀。
4.感染：手指关节感染，如细菌感染或真菌感染，也可能引起疼痛、红肿和发热。
5.痛风：痛风是一种由于血尿酸水平升高导致尿酸盐结晶沉积在关节引起的疾病。痛风常累及大脚趾关节，但也可能影响其他关节，包括手指关节，导致剧烈的疼痛和红肿。
6.其他原因：其他可能导致左手中指关节痛的原因包括系统性红斑狼疮、银屑病关节炎、硬皮病等自身免疫性疾病，以及肿瘤、内分泌紊乱等。
如果左手中指关节痛持续时间较长、症状严重或伴有其他异常症状，如手指活动受限、红肿、发热等，应及时就医。医生通常会进行详细的身体检查、影像学检查（如X光、超声、磁共振成像等）和可能的实验室检查，以确定疼痛的具体原因，并制定相应的治疗方案。
在等待就医期间，可以采取以下措施缓解疼痛和不适：
1.休息手指：避免过度使用手指，尤其是进行重复性动作或使用过度力量。
2.冷敷或热敷：根据疼痛的性质和时间，可以选择冷敷或热敷来缓解疼痛和肿胀。一般来说，急性损伤（如扭伤、拉伤）初期可采用冷敷，72小时后可改为热敷；而慢性疼痛或炎症可采用热敷。
3.保持手指关节的活动：进行适度的手指伸展和握拳运动，有助于维持关节的灵活性和减轻僵硬感。
4.药物治疗：在医生的建议下，可以使用非甾体抗炎药（如布洛芬、对乙酰氨基酚）来缓解疼痛和减轻炎症。如果疼痛严重，可能需要使用更强效的药物。
5.物理治疗：物理治疗，如按摩、电疗、超声等，也可以帮助缓解疼痛和改善关节功能。
需要注意的是，对于长期或严重的手指关节痛，自我治疗可能无法解决根本问题。及时就医并遵循医生的建议进行治疗是非常重要的。此外，对于特定人群，如老年人、糖尿病患者、有自身免疫性疾病家族史的人等，手指关节痛可能与特定疾病相关，需要更加密切地关注和及时就医。