常吃枸杞对身体的好处主要包括以下几个方面：
1.养肝明目：枸杞中含有丰富的枸杞多糖、胡萝卜素、维生素等营养成分，这些成分有助于养肝明目，对于长期使用电脑或手机的人群来说，常吃枸杞可以缓解眼睛疲劳，预防视力下降。
2.提高免疫力：枸杞中的枸杞多糖可以提高机体免疫力，增强人体对疾病的抵抗力。常吃枸杞可以预防感冒、肝炎等疾病的发生。
3.延缓衰老：枸杞中的维生素C、E等抗氧化成分可以清除自由基，减少自由基对细胞的损伤，从而延缓衰老。常吃枸杞可以使皮肤光滑细腻，减少皱纹的产生。
4.降血糖：枸杞中的枸杞多糖可以降低血糖，对于糖尿病患者来说，常吃枸杞可以辅助控制血糖。
5.补肾益精：枸杞具有补肾益精的作用，对于肾虚引起的腰膝酸软、头晕耳鸣等症状有一定的缓解作用。
需要注意的是，枸杞虽然有很多好处，但并不是所有人都适合食用。以下人群在食用枸杞时需要注意：
1.感冒发热者：枸杞性温，感冒发热时食用枸杞可能会加重病情。
2.高血压患者：枸杞中含有一定量的糖分，高血压患者食用过多可能会导致血糖升高，加重病情。
3.胃肠功能不佳者：枸杞不易消化，胃肠功能不佳者食用过多可能会引起消化不良。
总之，常吃枸杞对身体有很多好处，但在食用时需要注意适量，同时要根据自己的身体状况选择适合自己的食用方法。