两种可以帮助月经快点来的食物，分别是红糖水和益母草。
红糖水是一种传统的中药食疗方法，具有补血、暖胃、驱寒的作用。中医认为，红糖性温，味甘，入脾经，具有补中益气、健脾暖胃、活血化瘀的功效。因此，对于月经推迟的女性来说，适量饮用红糖水可以促进血液循环，温暖子宫，从而帮助月经快点来。
益母草是一种常见的中药材，具有活血化瘀、调经止痛的作用。中医认为，益母草性微寒，味苦、辛，入心包、肝经，具有活血调经、利水消肿、清热解毒的功效。因此，对于月经推迟的女性来说，适量食用益母草可以促进子宫收缩，排出经血，从而帮助月经快点来。
需要注意的是，红糖水和益母草虽然对月经不调有一定的调理作用，但并不能从根本上解决问题。如果你的月经推迟时间较长或伴有其他不适症状，建议及时就医，明确病因，进行针对性治疗。