脾肾阳虚可以通过以下方法进行调理：
1.饮食调理：
多吃温热食物：脾肾阳虚的人应多吃温热的食物，如羊肉、牛肉、韭菜、桂圆等，以补充阳气。
少吃寒凉食物：脾肾阳虚的人应少吃寒凉的食物，如西瓜、梨、黄瓜等，以免损伤阳气。
适量饮用姜茶：姜具有温中散寒的作用，适量饮用姜茶可以帮助脾肾阳虚的人驱散体内的寒气。
2.药物调理：
附子理中丸：附子理中丸是一种常用的中成药，具有温中健脾的功效，适用于脾肾阳虚引起的脘腹冷痛、呕吐泄泻等症状。
金匮肾气丸：金匮肾气丸是一种温补肾阳的中成药，适用于肾阳不足引起的腰膝酸软、畏寒肢冷等症状。
四神丸：四神丸具有温肾散寒、涩肠止泻的功效，适用于脾肾阳虚引起的五更泄泻等症状。
3.艾灸调理：
艾灸关元穴：关元穴位于脐下三寸处，是人体的重要穴位之一。艾灸关元穴可以温补肾阳、益气健脾，适用于脾肾阳虚引起的各种症状。
艾灸命门穴：命门穴位于第二腰椎棘突下，是人体的重要穴位之一。艾灸命门穴可以温补肾阳、强筋壮骨，适用于脾肾阳虚引起的腰膝酸软、阳痿早泄等症状。
4.运动调理：
适当运动：脾肾阳虚的人应适当进行体育锻炼，如慢跑、太极拳、瑜伽等，以增强体质，提高免疫力。
注意保暖：脾肾阳虚的人在运动时应注意保暖，避免着凉感冒。
避免过度劳累：脾肾阳虚的人在运动时应避免过度劳累，以免损伤阳气。
需要注意的是，脾肾阳虚的调理需要长期坚持，同时要注意饮食、起居的调理。如果症状较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。