失眠没睡意怎么办

如果出现失眠没睡意的情况，那么

一、考虑是精神过度劳累所形成的，可以在医生的指导下，服用安神补脑液或者是枣仁安神颗粒来进行治疗。

二、要注意保持良好的心情，在这段期间要多注意休息，将烦心事抛于脑后多注意休息，多散散步，这样可以有效的调理。

三、也要多吃坚果类的食物，比如核桃，葵花子等，保持良好的睡眠，过一段时间之后就可以恢复。