三角软骨复合体损伤的治疗方法主要包括以下几种：
1.休息和保护：在损伤后的早期，应休息受伤的手腕，避免进一步损伤。可以使用支具或吊带固定手腕，以减轻疼痛和稳定关节。
2.物理治疗：物理治疗是治疗三角软骨复合体损伤的重要方法之一。包括热敷、冷敷、按摩、电疗、超声等，可以缓解疼痛、减轻肿胀、促进血液循环和修复组织。
3.药物治疗：药物治疗可以帮助缓解疼痛和减轻炎症。常用的药物包括非甾体抗炎药（如布洛芬、阿司匹林）、镇痛药（如对乙酰氨基酚）、肌肉松弛剂等。此外，医生可能会根据具体情况开具局部药膏或贴剂。
4.注射治疗：在某些情况下，医生可能会建议进行注射治疗。常见的注射包括局部封闭、玻璃酸钠注射等。这些治疗可以减轻疼痛、改善关节功能。
5.手术治疗：对于严重的三角软骨复合体损伤，或经过保守治疗后症状仍持续不缓解的情况，手术治疗可能是必要的。手术的目的是修复或重建损伤的三角软骨复合体。常见的手术方法包括关节镜手术、切开手术等。
6.康复训练：在治疗过程中，康复训练是非常重要的。包括手腕的屈伸、旋转、力量训练等，以恢复手腕的功能和稳定性。康复训练应在医生或物理治疗师的指导下进行。
需要注意的是，具体的治疗方法应根据损伤的严重程度、症状的持续时间以及个体的情况来决定。在治疗过程中，患者应遵循医生的建议，积极配合治疗，并注意休息和保护手腕，避免过度使用和受伤。如果症状加重或出现其他异常情况，应及时就医复诊。