荔枝性温，味甘酸，具有养血健脾、行气消肿等功效，适当食用不仅不会上火，还对鼻炎有一定的缓解作用。
中医认为荔枝味甘性温，入心、脾肝经，具有养血健脾、行气消肿等功效，可用于治疗病后津液不足、脾虚泄泻、呃逆、食少、瘰疬、疔肿、外伤出血等病症。现代医学研究表明，荔枝含有丰富的维生素、蛋白质等营养成分，具有降血糖、增强免疫力、抗氧化等作用。此外，荔枝核具有一定的药用价值，具有行气散结、祛寒止痛的功效，可用于治疗胃脘痛、疝气痛、睾丸肿痛等病症。
需要注意的是，荔枝性温，易生内热，故一次不宜多食。此外，荔枝中含糖量较高，糖尿病患者及易上火者要少吃或不吃。