如果是真性近视，目前并没有科学的方法可以恢复视力。真性近视是眼球结构的改变，眼轴变长，这种改变是不可逆的。但是，可以通过一些方法来矫正视力，例如佩戴眼镜、隐形眼镜或者进行屈光手术。
对于假性近视，视力是可以恢复的。假性近视是由于睫状肌痉挛导致的短暂性近视，可以通过以下方法来恢复：
1.散瞳验光：假性近视患者的睫状肌处于痉挛状态，散瞳验光可以放松睫状肌，从而使验光结果更加准确。
2.合理用眼：避免长时间近距离用眼，每用眼40-50分钟，休息5-10分钟，远眺或闭目休息，让眼睛得到充分的放松。
3.增加户外活动：户外活动可以让眼睛更多地接触自然光线，有助于缓解睫状肌的紧张状态。
4.眼部按摩：通过按摩眼部周围的穴位和肌肉，可以促进眼部血液循环，缓解眼睛疲劳。
5.饮食调理：多吃一些富含维生素A、C、E和锌等营养物质的食物，如胡萝卜、菠菜、动物肝脏、坚果等，有助于保护眼睛。
需要注意的是，如果孩子出现视力下降，应及时到医院进行散瞳验光，以确定是真性近视还是假性近视。如果是真性近视，应及时佩戴眼镜或进行屈光手术，以矫正视力。同时，家长应注意孩子的用眼卫生，培养孩子良好的用眼习惯，定期带孩子进行眼部检查，以预防近视的发生和发展。
对于成年人，如果出现视力下降，也应及时到医院进行检查，以确定病因。如果是眼部疾病引起的视力下降，应及时治疗。如果是屈光不正引起的视力下降，可以通过佩戴眼镜、隐形眼镜或者进行屈光手术来矫正视力。
总之，恢复视力需要根据具体情况采取相应的方法，如果出现视力下降，应及时到医院进行检查和治疗，以免延误病情。