射精以后小腹疼可能与生理因素有关，也可能是某些疾病的表现症状，需要及时就医，明确原因，并采取相应的治疗措施。以下是一些建议：
1.休息：射精后小腹疼时，应立即休息，避免剧烈运动和过度劳累。
2.热敷：用热水袋或热毛巾轻轻敷在小腹上，缓解疼痛。
3.调整姿势：改变体位，避免压迫小腹。
4.就医检查：如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，如尿频、尿急、尿痛、血尿等，应及时就医。医生会进行详细的体格检查、实验室检查和影像学检查，以明确病因。
5.治疗病因：根据病因进行治疗。如果是前列腺炎、精囊炎等炎症引起的，可以使用抗生素、消炎药等进行治疗；如果是精索静脉曲张引起的，可以采用手术治疗等。
总之，射精后小腹疼可能是正常的生理现象，也可能是疾病的表现。如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，应及时就医，以便早期诊断和治疗。同时，应注意个人卫生，保持良好的生活习惯，避免过度劳累和长时间久坐。