月经少且发黑可能是以下原因导致的：
1.宫寒：宫寒是指女性肾阳不足，胞宫失于温煦所出现的下腹坠胀、疼痛、白带多、痛经等问题。宫寒会导致月经周期紊乱，经血量少且颜色发黑，还可能伴有血块。此外，宫寒还可能影响女性的生殖系统健康，增加受孕难度。
2.气滞血瘀：如果女性情志不畅，肝气郁结，就会导致气血运行不畅，形成气滞血瘀。气滞血瘀会导致经血在子宫内淤积，排出不畅，从而出现月经少且发黑的情况。此外，气滞血瘀还可能伴有乳房胀痛、小腹胀痛等症状。
3.气血两虚：气血两虚是指气虚和血虚同时存在。气虚则统摄无权，血虚则濡养不足，从而导致冲任气血虚少。气血两虚会导致月经量少，颜色淡且质稀，还可能伴有头晕、乏力、心悸等症状。
4.子宫内膜病变：子宫内膜病变也可能导致月经异常，如子宫内膜息肉、子宫内膜炎等。这些病变会影响子宫内膜的正常生长和脱落，导致月经量少且发黑。
对于月经少且发黑的情况，建议采取以下健康建议：
1.注意保暖：尤其是在经期，要避免着凉，尤其是腹部。可以使用热水袋或暖宫贴等物品进行保暖。
2.调整饮食：宫寒和气血两虚的女性可以多吃一些温热性的食物，如羊肉、桂圆、红枣等，以温暖子宫，补充气血。同时，要避免食用生冷、寒凉的食物，如冰淇淋、西瓜等。
3.保持心情舒畅：气滞血瘀的女性要注意调整自己的情绪，保持心情舒畅，避免过度紧张和焦虑。可以通过听音乐、运动、旅游等方式来缓解压力，调节情绪。
4.就医检查：如果月经异常的情况持续时间较长或伴有其他不适症状，建议及时就医，进行相关检查，如B超、性激素六项等，以明确病因，并进行针对性治疗。
此外，需要注意的是，每个人的体质和情况都不同，因此在采取以上措施之前，最好先咨询医生的建议。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息、适量运动、均衡饮食等，对于维护女性的生殖健康也非常重要。