连续一个月睡不着怎么回事

连续的长期出现晚上睡不着觉失眠这种情况，是属于神经功能紊乱，是由于个人在日常的生活里，工作压力过大，情绪紧张，过度劳累引起的。

这种情况可以服用安神补脑液治疗，也可以服用谷维素治疗失眠。同时在日常的生活里，要保证有一个乐观的心情和乐观的心态，这样是可以改善睡眠质量的，也是对患有神经功能紊乱的患者有很大帮助的。

同时在日常的生活里，最好要多做户外的体育锻炼，比如打羽毛球、踢足球以及打太极拳，这样都是可以有助于睡眠的。同时在睡觉之前最好喝一杯温牛奶，这样也是可以有助于睡眠的。