很饿但是不想吃东西还恶心，可能是由多种原因引起的。以下是一些可能的原因：
1.消化系统问题：
胃炎或胃溃疡：这些疾病可能导致胃酸分泌过多，引起胃部不适和恶心，从而影响食欲。
消化不良：食物在胃肠道中消化困难，也可能导致食欲减退和恶心。
肠道问题：如肠炎、肠梗阻等，可能影响肠道蠕动和消化功能。
2.心理因素：
压力和焦虑：长期的压力和焦虑状态可能导致食欲下降和恶心感。
情绪问题：如抑郁、沮丧等，也可能对食欲产生影响。
3.药物副作用：
某些药物，如抗生素、抗抑郁药等，可能会引起恶心和食欲减退。
4.其他健康问题：
怀孕：女性在怀孕早期可能会出现恶心和食欲改变。
糖尿病：血糖控制不佳时，可能会出现恶心和食欲不振。
甲状腺问题：甲状腺功能减退可能导致代谢率降低，引起食欲减退。
肝脏或胆囊问题：肝炎、胆囊炎等疾病可能影响消化功能。
如果这种情况持续时间较长或伴有其他症状，如呕吐、腹痛、体重下降等，应及时就医。医生会进行详细的身体检查和必要的实验室检查，以确定具体原因并制定相应的治疗方案。
在等待就医期间，可以尝试以下方法来缓解症状：
1.饮食调整：
选择清淡易消化的食物，如米粥、面条、鸡肉等。
避免油腻、辛辣、刺激性食物。
少食多餐，避免过度饱腹。
2.保持水分摄入：喝足够的水或清淡的汤，以防止脱水。
3.注意休息：保证充足的睡眠，减轻身体疲劳。
4.缓解压力：尝试放松技巧，如冥想、深呼吸、瑜伽等。
需要注意的是，对于某些特殊人群，如老年人、孕妇、有基础疾病的患者等，恶心和食欲减退可能是更严重健康问题的信号，应尽快就医。此外，如果恶心和食欲减退严重影响生活质量，也可以考虑咨询医生是否可以使用一些对症治疗的药物。