月经隔了10天又来了，可能是排卵期出血、内分泌失调、子宫内膜息肉、子宫肌瘤等原因引起的，可以通过一般治疗、药物治疗、手术治疗等方式进行改善，建议及时就医。具体分析如下：
1.排卵期出血：如果出血量较少，持续时间较短，可能是排卵期出血。这是由于排卵期雌激素水平下降，子宫内膜失去雌激素的支持，部分脱落所致。一般无需特殊治疗，注意休息和保暖即可。
2.内分泌失调：长期的精神压力、情绪波动、环境改变等因素，可能会导致内分泌失调，从而引起月经紊乱。建议调整生活方式，保持心情愉悦，避免过度劳累和熬夜。如果症状持续不缓解，可以在医生的指导下使用药物进行调理，如黄体酮、地屈孕酮等。
3.子宫内膜息肉：子宫内膜息肉是一种良性病变，可能会导致月经间期出血、经量增多、经期延长等症状。息肉较小者一般无需治疗，定期复查即可；息肉较大者通常需要进行手术治疗，如宫腔镜下息肉切除术。
4.子宫肌瘤：子宫肌瘤是一种良性肿瘤，可能会导致月经异常、腹部肿块、白带增多等症状。如果肌瘤较小，且无明显症状，一般无需治疗；如果肌瘤较大，或出现明显症状，通常需要进行手术治疗，如子宫肌瘤切除术。
5.其他：子宫内膜炎、宫颈癌等疾病也可能会导致月经异常。此外，服用某些药物，如避孕药、抗抑郁药等，也可能会引起月经紊乱。
患者在治疗期间需要注意个人卫生，保持外阴清洁干燥，勤换内裤。同时，应避免食用辛辣、刺激性食物，可适当食用富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、牛奶、苹果等。
总之，月经隔了10天又来了，可能是多种原因引起的，建议及时就医，明确病因后进行针对性治疗。此外，女性应定期进行妇科检查，以便早发现、早治疗。