胃不好的人可以选择以下零食来养胃：
1.烤馒头片：烤馒头片可以中和胃酸，缓解胃痛，适合胃酸分泌过多的人食用。此外，烤馒头片还可以增加咀嚼，促进唾液分泌，有助于消化。
2.山药：山药具有健脾益胃、滋肾益精的功效，适合脾胃虚弱的人食用。可以将山药蒸熟后制成山药泥，或者煮粥时加入山药一起煮。
3.南瓜：南瓜性温，味甘，入脾、胃经，能补中益气、消炎杀菌、止痛。其所含的丰富果胶，可“吸附”细菌和有毒物质，包括重金属、铅等，起到排毒作用。同时，果胶可保护胃部免受刺激，减少溃疡。可用南瓜煮粥或汤，滋养肠胃。
4.苏打饼干：苏打饼干可以中和胃酸，缓解胃痛，适合胃酸分泌过多的人食用。此外，苏打饼干还可以增加咀嚼，促进唾液分泌，有助于消化。
5.酸奶：酸奶中的乳酸能抑制体内霉菌的生长，可预防使用抗菌素类药物所导致的菌群失调。乳酸还可以防止腐败菌分解蛋白质产生的毒物堆积，因而有防癌作用，酸奶有轻度腹泻作用，可防止老年人便秘。