胸里有硬块不疼可能是正常的生理现象，也可能是某些疾病的表现，需要引起重视。以下是一些可能的原因：
1.乳腺纤维腺瘤：是一种常见的良性肿瘤，好发于年轻女性，多为单发，质地坚韧，表面光滑，边界清楚，活动度好，无压痛。
2.乳腺增生：是一种常见的乳腺良性疾病，与内分泌失调有关，好发于中年女性，常表现为乳房疼痛和肿块，肿块可随月经周期而变化。
3.乳腺炎：是乳房的急性化脓性感染，多见于哺乳期女性，常表现为乳房红肿、疼痛、发热等症状，有时也可摸到硬块，但一般有明显的压痛。
4.乳腺癌：是一种恶性肿瘤，好发于老年女性，早期常无明显症状，多在无意中发现乳房肿块，质地坚硬，表面不光滑，边界不清楚，活动度差，可伴有乳头溢液、皮肤改变等症状。
如果发现胸里有硬块不疼，建议及时就医，进行相关检查，如乳腺超声、乳腺X线摄影（钼靶）等，以明确诊断。如果是良性肿瘤，一般不需要特殊治疗，定期复查即可；如果是恶性肿瘤，需要及时进行治疗，包括手术、化疗、放疗等。
此外，以下是一些需要注意的事项：
1.自我检查：每月进行一次乳房自我检查，有助于早期发现乳房疾病。检查时应注意乳房的大小、形状、质地、有无肿块等，并注意乳头有无溢液、溢血等。
2.定期体检：建议35岁以下的女性每年进行一次乳腺超声检查，35岁以上的女性每年进行一次乳腺X线摄影和乳腺超声检查。
3.健康生活方式：保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动、减少饮酒、戒烟等，有助于预防乳房疾病的发生。
4.注意情绪调节：长期的精神紧张、焦虑、抑郁等不良情绪可能会影响内分泌系统，导致乳房疾病的发生。因此，应注意调节情绪，保持心情愉悦。
总之，胸里有硬块不疼可能是正常的生理现象，也可能是某些疾病的表现，需要引起重视。建议及时就医，进行相关检查，以明确诊断，并采取相应的治疗措施。